时间管理

90%的人被“假努力”坑了!3个脑科学定律拆穿认知陷阱

你有没有过这样的感觉?每天从早忙到晚,连喝口水的时间都没有,可到了周末回头一看,真正重要的事一件都没做成。我也曾这样,为了提高效率,买了很多时间管理的书,还给自己定下每天完成10个任务的目标。结果呢?每天晚上看着没打完勾的清单,焦虑得睡不着觉,第二天精神更差,

文案 脑科学 时间管理 艾森豪威尔 脑科学定律 2025-09-10 01:29  5

家宴课:七天家常宴客菜的超详细时间管理术,从此做饭不手忙脚乱

准备牛腩(第0分钟):牛腩切块,冷水下锅,加料酒、姜片焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出用温水洗净沥干。炖煮番茄牛腩(第15分钟):炒锅放油,炒香姜片、葱段,倒入牛腩翻炒至微黄。加入去皮切块的番茄炒出汁水,转入砂锅或深炖锅,加热水没过牛腩,加少许八角、香叶(可选)。大

做饭 时间管理 家宴 惠灵顿 牛腩 2025-09-07 04:48  7